善良的小姨子在线观看

伦理片电影大全

最近掀开责任室的雪柜，那叫一个盛况空前。

大饭盒上摞小饭盒，小饭盒上摞汤盒、酱料盒，塞得满满当当，全是共事们带的饭。

看来天气凉快之后，群众作念饭带饭的温文上来了！

我笃定是雅俗共赏啊，今儿决定孝敬一说念神菜，为群众的带饭伟业助助力——

八宝炒酱

八宝炒酱，是说念上海菜，也叫八宝辣酱。

听名字很容易误解，觉得是个辣椒作念成的调味料，其实它既不算辣，也不是酱。

上海东说念主把食材切得细碎况且带稠汁的菜，叫作念酱，如鸡骨酱。

八宝炒酱，顾名想义，即八种食材切小粒，炒成一说念酱汁浓郁的菜。

它脱胎于老上海家常菜——炒辣酱，最早唯有四五样食材，跟辣火酱、酱油、糖等半炒半煮而成。

咸鲜回甜，稍带点辣，一勺酱能下一碗饭，花小钱便足以应答一餐。

其后餐馆也运行作念，把食材增至八样，不乏小虾仁、鸭胗、熟猪肚这类贵价食材。

其中虾随和豌豆另炒，浇在炒酱上，称为"盖帽子"，正本黑魆魆的菜，有了粉、青点缀。

再取个祥瑞名字，八宝，层次上到 next level，连宴席菜、年菜都当得起！

不外，八宝炒酱仍是不离家常本体。

巧合非要颓唐八宝，多一些少一些，骚波妹影视选哪几宝，都能凭证自家情况变通。

比拟经典的组合是猪肉（或鸡肉）、香干、虾仁、笋丁、花生。

你们按照这个公式自行搭配：肉类 + 根茎瓜果类蔬菜 + 豆类 / 豆干 + 坚果 + 提鲜干货。（在意别选容易出水的食材）

这样一看，倒还有点像清雪柜菜。

想想你家的干香菇、虾米是不是终年用不完，胡萝卜、土豆、莴笋是不是老剩半截，这不就惩处了。

我搜了我雪柜库存伦理片电影大全，又买了些，凑皆这八宝

炒辣酱的"辣"，正本用的辣火酱，一种短时辰发酵的辣椒酱，有点像剁椒酱。

其后作念辣火酱的东说念主变少，渐渐就替换成了豆瓣酱（上海爱用川湘这个牌子）+甜面酱。

辣度属于虚晃一枪，广东辣都算不上

食材不易出水，酱汁有糖可保鲜，这菜吃个两天没问题。

头天晚上炒好了，第二天早上送粥、就馒头，中午带着配饭，晚上操心再拌个面，不要太省心！

膳食指南说一天要吃皆 12 种食材，这一说念就有 8 种，养分也不赖哦～

  - 八宝炒酱 -

  [   食材 ]

猪腿肉 150g 虾仁 8 只 豆腐干 50g 茭白 80g 干香菇 4-6 朵 青豆 20g  

白果 10 颗 熟花生米 30g  

红油豆瓣酱 1.5 大勺 甜面酱 2-3 大勺 盐 3g 白糖 2 小勺 老抽 1 小勺

葱姜水 2 大勺 淀粉 1.5 大勺 葱白 1 小勺

  1 大勺＝1 table spoon＝15ml

1 小勺＝1 tea spoon＝5ml

  [   食谱 ]

1. 猪腿肉肉丁、虾仁区分加 2g 盐、1g 盐、1 大勺葱姜水、1 小勺淀粉、1 小勺油，握匀腌制瞬息

2. 豆腐干、茭白、水发香菇均切成大小一致的丁

3. 起锅热油，下入肉丁炒至八锻真金不怕火盛出，再加入香菇煸炒出香味，加入茭白、豆腐干、白果翻炒顷刻间，盛出

4. 锅中加入 1 大勺油，煸香葱白，再加甜面酱、豆瓣酱小火炒香

5. 倒入食材翻炒均匀，加 2 小勺白糖、1 小勺老抽、1 大碗开水，小火烧 5 分钟

尝尝咸淡，豆瓣酱、甜面酱均有咸味，可爱甜口不错多加糖

6. 淋入适量淀粉水，将酱汁翻炒至浓稠，倒入熟花生米翻炒几下，出锅

7. 另起一锅加 200ml 滚水，加少量油、盐，下入虾仁、豌豆焯熟，将水倒掉，加 2 小勺淀粉水勾玻璃芡

想要快手也不错不迥殊勾芡，径直与其他食材一齐烧即可

8. 八宝酱装盘，将豌豆虾仁盖在八宝酱上即可

食材切得细，越放越入味，占饭盒空间也小，可不等于带饭神菜。

不错当冷盘径直吃，也不错复热了吃。

嫌筷子太秀好意思，必须上勺子，挖一勺进嘴，险些是口感大爆发！

脆、嫩、弹、韧，牙齿忙得不亦乐乎，又在柔嫩的豆干上取得了休息。

滋味咸香、鲜甜、微辣交汇，大略某个温文的亲戚在劝你，"再来一碗饭！"

拌面也颠倒相宜，筷子一卷，浓郁的酱色在面条上化开，面码子洒落各处，每一口都是惊喜。

等天冷了，晚上预约个白粥，或早起煮热汤面，把炒酱往里一浸，多好的早餐～

还能炒饭、炒年糕吃，虽不是酱，却比酱还要全能，都给我去作念！

立时问了几个共事，为什么带饭？

有东说念主说上班够贫困了，中午总要吃点好的；有东说念主说姆妈不宽解她吃外卖；有东说念主说不错控热量……

你们还有什么神级带饭菜，快来褒贬区说说，让带饭党一齐参考呀

呐，我再孝敬两个